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명상의 효능과 방법 기술이 점점 발달되면서 우리의 삶에도 많은 변화가 생기고 있습니다. 발달된 기술 중에 가장 혁신적인 것은 '인터넷'과 '스마트폰'이라고 생각하는데요, 물론 우리의 삶에 도움을 주는 점도 많지만 정보의 과부하로 본연의 일에 집중을 하지 못하는 단점도 있습니다. 미국의 심리학자이자 경제학자로 노벨상을 수상한 허버트 사이먼은 "정보의 풍요로움은 주의력의 빈곤을 만들어낸다."라고 했는데요, 이번 시간에는 디지털 시대에 정보와 선택 과부하로 뒤엉킨 뇌에 도움을 주는 명상에 대해서 알아보겠습니다. 명상의 효능 보통 명상이라고하면 불교나 힌두교 등 종교적인 이미지를 생각하실 수 있습니다. 하지만 많은 과학자들이 뇌파와 자기 공명 영상(FMRI) 등을 활용해서 명상하는 사람을 연구한 결과 명상이 주..

내 집 마련 이대로 포기할 수 없다! 최근에는 2030 '삼포세대(연애, 결혼, 아이)'가 늘어나고 있다고 하는데요, 그 원인 중 하나가 감당이 안 되는 '집값'입니다. 뉴스를 봐도 집값이 폭등하거나 전세를 구하기 힘들다는 소식들을 많이 접할 수 있습니다. 물론 한정된 지역(서울, 분당 등)이지만 누구나 그 한정된 지역으로 가고 싶은 마음은 어쩔 수 없습니다. 저 또한 시골보다는 도시에 살고 싶고 그중에서도 서울 강남권에 살고 싶은 마음이 큰데요, 물론 어렵겠지만 무작정 포기하는 것보다 시도라도 해보자는 마음으로 부동산 공부를 시작하려고 합니다. 사실 부동산 공부를 시작하자고 마음먹게 된 계기는 'EXIT'(저자 송희창)라는 책을 읽고 난 후입니다. 물론 책 속에 집을 마련하는 방법이 구체적으로 나와있지..

오른쪽 명치, 옆구리, 등 통증 원인 알아보기 나이를 먹을수록 몸에 이상 현상이 생기면 과도하게 걱정이 드는 거 같습니다. 특히 평소 흡연과 음주를 즐겨하거나 운동을 하지 않는 경우 그 불안감은 더 고조되는데요, 또 최근에 젊은(15~39세) 암환자들도 3년 새 10% 이상 증가했다는 기사도 접한 후 해당 증상을 가볍게 넘기기는 다소 어려움이 있습니다. 오늘은 제 경험담을 토대로 위 통증에 관해서 포스팅을 쓸 예정입니다. 실제 경험담 먼저 저의 생활습관을 말씀드리겠습니다. 저는 평소에 흡연과 음주를 즐겨했습니다. 흡연은 하루에 한 갑정도 피웠으며 음주는 주 2회 정도 마신 거 같습니다. 운동은 전혀 하지 않았고 특히 일의 특성상 하루 종일 앉아 있는 시간이 많았습니다. 또 스트레스를 많이 받았는데 막상 ..

요즘 주식을 하는 사람이 점점 늘어나고 있습니다. 한 증권사에서 하루에만 신규계좌가 5만 건씩 늘어나고 있는데요, 코스피 3,100포인트를 돌파한 현재 풍부한 유동성으로 인해서 추가 상승도 기대하는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 공매도 재개 가능성, 금리인상, 미중무역분쟁악화, 실물경제와 괴리 등 위험요소는 늘 존재해서 철저한 종목 분석이 더욱 중요하다고 생가합니다. 금일 분석할 종목은 2008년에 설립되어 코스닥 시장에 2017년 상장된 필옵틱스(161580)입니다. 본 기업은 OLED 레이저 저팅장비 전문기업으로 주요 고객사로 삼성디스플레이, 삼성sdi 등이 있습니다. 2020년 2분기 흑자전환에 성공했으며, 원가 절감 활동으로 이익이 개선되고 있다고 합니다. 상장 당시 그해 년도 20,634원..